ČR | Mnoho rodičů vyhledává potravinové doplňky pro děti v dobré víře, že jejich užívání podporuje zdraví. Zdravý organizmus našich potomků je však nepotřebuje. Většina takových výrobků navíc obsahuje vyšší dávky, než je zdrávo.
Foto: Pixabay
Dospělé osoby i děti s vyváženým stravováním nepotřebují potravinové doplňky. Jejich užívání se doporučuje jen u některých skupin, například kyselina listová pro těhotné ženy, vitamin B12 pro vegany nebo vitamin D pro kojence do jednoho roku a pro osoby s nedostatečným vystavením slunečnímu záření.
Ve střední Evropě se tedy zdraví většiny dospělých bez doplňků obejde. Platí to i pro děti. Místo pestrých pilulek je mnohem důležitější dbát na kvalitu jejich stravy, na dostatek spánku a na pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu. Dlouhodobé užívání potravinových doplňků by mělo být vždy konzultováno s lékařem.
Zdroj: dTest
